Strefa Basenu Sportowego > Gimnastyka Korekcyjna W Wodzie Dla Dorosłych

SPĘDZASZ W PRACY DUŻO CZASU PRZED EKRANEM KOMPUTERA?

Wielogodzinne korzystanie z komputera - przyczyn powstawania problemów z postawą ciała u dorosłych może być wiele, począwszy od wieloletnich zaniedbań aż po złe nawyki.

Zajęcia odbywają się pod opieką wykwalifikowanego instruktora gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej dla dorosłych. Skierowane są zarówno do dorosłych uczestników umiejących pływać, jak i dla tych mniej oswojonych z wodą.

CEL ĆWICZEŃ DLA DOROSŁYCH W WODZIE. TWOJE ZDROWIE NASZ PRIORYTET!

W trakcie zajęć koncentrujemy się na wykonywaniu ćwiczeń korekcyjnych wzmacniających lub rozluźniających poszczególne grupy mięśniowe (ćwiczenia elongacyjne oraz derotacyjne), stabilizujących, relaksacyjnych i koordynacyjnych.

Korekcja nieprawidłowości w różnych segmentach ciała, wzmocnienie gorsetu mięśniowego, rozciągnięcie istniejących przykurczy, doskonalenie koordynacji ruchowej i czucia własnego ciała w przestrzeni, poprawa funkcji krążeniowo-oddechowych.

ZALETY ŚRODOWISKA WODNEGO.

Redukcja ciężaru masy ciała, uzyskanie dodatkowego, wymuszonego ruchu mięśni (oddechowych głównych, głębokich i pomocniczych), zwiększenie zakresu ruchów klatki piersiowej oraz opóźnienie czasu występowania zmęczenia.

W czasie zanurzenia ciała w wodzie odciążenie zmniejsza napięcie mięśni zwiększając zdolność automatycznej korekcji postawy. Ciśnienie hydrostatyczne oraz siła wyporu wody zmniejsza do minimum pracę statyczną konieczną do utrzymania ciała w pozycji pionowej. Mięśnie antygrawitacyjne zostają wyłączone.

W poziomym ułożeniu ciała zostaje wyeliminowane ciążenie masy ciała powyżej miejsca schorzenia. Zmniejsza się tonus spoczynkowy mięśni szkieletowych, co w przypadku wad postawy ma niebagatelne znaczenie dla mięśni nadmiernie napiętych i skróconych. Zostaje pobudzone czucie głębokie. W trakcie wykonywania ćwiczeń organizm jest zmuszony do stałej kontroli napięć odpowiednich grup mięśniowych, co sprzyja powstawaniu pozytywnych nawyków automatycznej korekcji postawy.

Zwiększa się amplituda ruchów klatki piersiowej, zostają pobudzone do działania wszystkie mięśnie oddechowe i w konsekwencji korzystny wzrost pojemności życiowej płuc. Środowisko wodne stwarza dla gimnastyki korekcyjnej nieocenione możliwości.

Z PRZYJEMNOŚCIĄ ZACHĘCAMY DO WSPÓLNEJ MOBLIZACJI!
TWOJA SPRAWNOŚĆ NASZYM WSPÓLNYM SUKCESEM!