Strefa Basenu Sportowego > ❤️ Aqua Pilates

Poprawisz równowagę i koncentrację zwiększając świadomość ciała

Skutecznie wzmocnisz mięśnie. Aqua Pilates uelastycznia i pomaga rozciągnąć wszystkie mięśnie Twojego ciała. Wzmacnia tzw. mięśnie głębokie znajdujące się przy kręgosłupie i stabilizujące go.

Zwiększanie siły mięśni odbywa się na dwa sposoby - wykonywanie ruchów „od środka na zewnątrz”, drugim jest pokonywanie oporu, który stawia woda. Wzmacnianie wspomaga też konieczność utrzymania równowagi w wodzie, za które odpowiadają m.in. mięśnie pleców oraz brzucha.

Jest idealną metodą ćwiczeń zwłaszcza dla osób prowadzących na co dzień siedzący tryb życia i borykających się z bólami i skrzywieniami kręgosłupa.

Wykonywany regularnie pozwala pozbyć się uciążliwych dolegliwości i skorygować wady postawy.