Strefa Basenu Sportowego > ❤️ Aqua Fitness

Aqua Fitness to idealne ćwiczenia niemal dla każdego!

Specyfika środowiska wodnego sprawia, iż są to zajęcia niezwykle atrakcyjne i korzystne dla naszego zdrowia oraz ogólnej kondycji.

Istotną zaletą tego rodzaju ćwiczeń jest to, że ze względu na wyporność wody ćwiczenia wykonywane są w znacznym odciążeniu, przez co Aqua Fitness nie obciąża kręgosłupa, stawów, więzadeł ani ścięgien.

Są to ćwiczenia niemal dla każdego, również dla tych, którzy nie umieją pływać (ćwiczenia odbywają się z przyborami wypornościowymi).

Zalety - obniżenie ciśnienia krwi, pozytywny wpływ na układ krążeniowy, pomoc w redukcji obrzęków i dolegliwości bólowych, poprawę siły mięśni, wydolności, wytrzymałości, koordynacji i kondycji, łagodzenie stresu i kojenie nerwów, wspomaganie procesu rehabilitacyjnego, wpływ na zmniejszenie lęku przed upadkiem wśród osób starszych, poprawę sprawności funkcjonalnej osób starszych w codziennym życiu.

Pozytywny wpływ na skład i masę ciała, modeluje sylwetkę!